5 ελαφριά και υγιεινά βραδινά γεύματα και σνακ

Όσο περισσότερο πλησιάζει το καλοκαίρι, τόσο πιο πολύ περιορίζουμε τις ποσότητες του φαγητού, ενώ ζητάμε και κάτι ελαφρύ. Ένας απο τους κύριους λόγους για αυτό -ας μην κοροϊδευόμαστε μεταξύ μας- είναι η παραλία, ένας άλλος όμως είναι η ζέστη. Δεν ξέρω για εσάς, αλλά προτιμώ τα φρούτα, είναι τόσο νόστιμα και δροσιστικά. Παρακάτω σας έχω μερικά σνακ ή γεύματα, ελαφριά και νόστιμα.

1. Ντάκος

Μεγάλα ή πιο μικρά σκληρά παξιμάδια, που με λίγη τριμμένη φρέσκια ντομάτα, λίγη τριμμένη φέτα, ρίγανη και μερικές σταγόνες ελαιόλαδο αποτελούν ένα χορταστικό βραδινό με λίγες θερμίδες.

2. Γιαούρτι

Σκέτο, με μέλι ή και με φρούτα, το γιαούρτι αποτελεί την TOP επιλογή όταν ψάχνεις κάτι δροσερό και ελαφρύ.

3. Φρούτα εποχής

Δεν χρειάζονται πολλές αναλύσεις και περιγραφές. Είναι φρούτα, είναι λαχταριστά και τα λατρεύουμε!

4. Σαλάτα

Θέλεις μαρούλι; Θέλεις ντομάτα; Θέλεις την κλασική χωριάτικη; Θέλεις του Καίσαρα; Να προσθέσεις μέσα φρούτα ή ξηρούς καρπούς; Είναι απλά τέλειες! 

5. Αυγά

Μάτια, ομελέτα ή βραστά με λίγη σαλατούλα δίπλα, είναι ένα ολοκληρωμένο και χορταστικό ελαφρύ βραδινό.

Έχεις εσύ κάποιο αγαπημένο βραδινό; 

1. Photo by Jason Briscoe on Unsplash
2.  Φωτογραφία αρχείου
3.  Photo by Niclas Illg on Unsplash
4.  Photo by Nadya Filatova on Unsplash
5.  Photo by Sonny Mauricio on Unsplash
6. 5. Photo by NordWood Themes on Unsplash